Stundenplan

Unser Trainingsplan zeigt Dir, wann welche Lektionen bei BOXENBERN angeboten werden. Der Stundenplan ist langfristig angelegt, so dass Du Deine Trainings bei uns optimal planen kannst.

MONTAG

12:15 – 13:15 Boxen
17:30 – 18:30 Boxen
18:45 – 20:00 Kraft- und Ausdauertraining
18:45 – 20:15 ABCB Boxen

DIENSTAG

12:15 – 13:15 Boxen
17:30 – 18:30 Boxen
18:45 – 20:15 ABCB Boxen

MITTWOCH

14:00 – 15:00 Schüler-Boxen 1
15:15 – 16:15 Schüler-Boxen 2
17:30 – 18:30 Boxen
19:00 – 20:00 Boxen ohne Sparring

DONNERSTAG

12:15 – 13:15 Boxen
17:30 – 18:30 Boxen
18:45 – 20:15 ABCB Boxen

SAMSTAG

09:15 – 10:30 Boxen für Fortgeschrittene
11:00 – 12:00 Boxen Grundlagen-Training
15:45 – 17:15 ABCB Boxen

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Erläuterungen

Boxen: Boxen mit Sparring für Erwachsene (ab 16 Jahre bis oben offen). Das Training umfasst in der Regel ein Warmup, Technikteil/Partnerübungen, rund 30 Minuten Sparring, auslaufen. Die/der Trainer/in ist frei in der Gestaltung des Trainings.

Kraft- und Ausdauertraining: Ausdauertraining ohne Boxen

Boxen ohne Sparring: Fitnessboxen mit Partnerübungen, ohne Sparring

Grundlagentraining: Fokus auf Grundlagen Boxen mit leichtem Sparring

In den oben gennannten Trainings ist ein Probetraining jederzeit ohne Anmeldung möglich.

Boxen für Fortgeschrittene: für Boxerinnen und Boxer mit mehrjähriger Erfahrung

ABCB Boxen: für junge, ambitionierte Boxerinnen und Boxer, nach Absprache mit BOXENBERN

Einsteiger / Anfänger
Der Einstieg ist jederzeit möglich

Probetraining
Jede Interessentin/jeder Interessent kann zwei Probetrainings aus dem Stundenplan «Boxen» oder «Boxen ohne Sparring» kostenlos besuchen und sich dann entscheiden, ob sie/er bei BOXENBERN boxen möchte. Mitnehmen: Trainingskleidung mit Turnschuhen, wenn vorhanden Boxhandschuhe, Getränk, Duschzeug bei Bedarf. Zum Probetraining kannst Du bei uns Boxhandschuhe ausleihen. Wenn Du Dich entscheidest, bei uns zu boxen, kannst Du die eigene Ausrüstung bei uns kaufen.

Privatstunden
Bitte nimm mit uns Kontakt auf.

Ausserhalb der Trainingslektionen ist der Boxkeller geschlossen.